– Во время стресса вырабатываются адреналин, норадреналин, которые способствуют выведению магния из «клеточных депо», не происходит обратного всасывания, – рассказала специалист в интервью «Вечерней Москве».
При достаточном поступлении магния человек способен нормально справляться со стрессом.
Восполнить нехватку такого важного для нервной системы элемента поможет употребление некоторых продуктов. Так, включение в рацион морской капусты, киви и цельнозерновых продуктов поможет справиться с дефицитом магния.
Врач также отметила, что усвоение элемента ухудшается из-за употребления кофе, чая, алкоголя и колбасных изделий.
Ранее «МК в Волгограде» сообщал, что медики назвали пять худших продуктов для сердца. Так, в их число вошли белый сахар, шлифованный рис и сладости.
