Как рассказал внештатный диетолог Минздрава России профессор Виктор Тутельян, скоро специализированный рацион будет опубликован на сайте Роспотребнадзора.
− Чтобы защититься, нужно обеспечить организм полноценным питанием, − подчеркнул Тутельян. – Именно правильное питание поможет повысить защищенность против неблагоприятных факторов окружающей среды.
- Читайте по теме: Как пожилым людям спокойно пережить самоизоляцию
Меню на семь дней должно включать в себя традиционные продукты, комплекс витаминов и микроэлементов и специальные продукты с пониженной калорийностью. Важно, что количество килокалорий в дневном рационе уменьшится до 1500–1700, пишет РИА «Новости».
Медик также напомнил о важности физической активности во время карантина и самоизоляции. Тутельян порекомендовал отжиматься, приседать, поднимать нижние конечности.
Читайте также:
Как правильно обрабатывать продукты из магазина, посоветовал Роспотребнадзор
Комаровский: как определить, что вы переболели коронавирусом
