Если в вашем доме нет свободной комнаты для уединения, попробуйте добавить немного белого шума – фона, содержащего средние, низкие и высокие частоты, которые распределены равномерно, но при этом звучат без перепадов, на одной громкости. За пример возьмите звук работающей кухонной вытяжки, вентилятора или открытого окна на улицу. Это позволит не отвлекаться на резкие звуки в квартире.
Отделите как можете рабочее пространство от остальной площади квартиры. Важно, чтобы расслабляющая обстановка не помешала вам сконцентрироваться и трудиться.
Не работайте на диване или в кресле. Пусть спина опирается на жесткую спинку стула, а чтобы не передавливались ноги в коленях и не нарушался кровоток, важно соблюдать между краем стула и коленями свободное пространство. Вам должно быть при этом удобно и комфортно.
Монитор лучше всего установить на уровне глаз. Лучшее освещение на рабочем месте – дневной свет, вот отчего его лучше устроить рядом с окном.
