За возникновение положительных эмоций, по словам специалиста, прежде всего отвечают бананы, сыр и шоколад.
Глава ВОЗ сообщил об усилении пандемии коронавируса
Также хорошему настроению способствует употребление мяса индейки и кролика, где содержится триптофан. Этот элемент играет ключевую роль в выработке «гормона счастья». Также помогает стать счастливым молоко во всех своих проявлениях, пишет «МедикФорум».
Невролог рекомендует больше съедать овощей и фруктов и стараться свести к минимуму потребление животных жиров.
Включение в меню рыбы и орехов, содержащих жирные кислоты омега-3, поможет перестать волноваться, изводить себя и паниковать.
Травяные чаи также содействуют хорошему самочувствию. А вот от кофе и крепкого чая лучше отказаться, эти напитки только угнетают нервную систему.
Читайте также:
Этот препарат лишает коронавирус способности заражать
Медики рассказали, чем можно заменить антисептик
Роспотребнадзор: уточнен средний инкубационный период COVID-19
