В топ-10 самых полезных для иммунитета продуктов вошли:
– чеснок, который содержит ценное соединение аллицин;
– миндаль, богатый витамином Е;
– черника, которая обладает антиокислительными свойствами;
– куриный бульон из домашней птицы;
– брокколи, цитрусовые, грибы и темный шоколад.
Эти напитки вызывают быструю прибавку веса после 40 лет
Самыми полезными специями специалисты признали куркуму и имбирь, а лучшим молочным напитком оказался кефир.
Кроме того, врачи рекомендуют как можно чаще есть гранаты, киви и готовить еду с применением шпината и красного болгарского перца.
Неожиданно: назван возраст, в котором начинается старость
На деятельность иммунной системы также оказывает положительное воздействие зеленый чай, который богат антиоксидантами.
Читайте также:
Чертова дюжина: пятница, 13-е, даст счастье только трем знака зодиака
Мясников: это самая эффективная защита от вирусов без лекарств
Врач Будянский: существуют 4 главные опасности коронавируса в России
Их не удержать: имена мужчин, которые быстро разводятся после свадьбы
Уникальный праздник: что нельзя делать 13 марта, в Касьянов день
