Чтобы организм мог вывести токсины, получаемые с водой, пищей, бытовой химией, над этим поработает печень, как сообщает «Волгоградская правда.ру».
Прежде всего, надо знать, что очищение должно включать 2 фазы. Первая – в системе цитохрома Р450, когда формируется образование свободных радикалов и важно обеспечить поступление антиоксидантов – витаминов С и Е, коэнзима Q10, альфа-липоевой кислоты, NAC и L-цистеина, селена.
Затем – вторая фаза – токсины преобразуются в водорастворимые и выводятся естественным путем. В это время надо получать много витамина В12 и фолиевой кислоты.
Как утверждает Новикова, просто биодобавки не помогут. Надо есть больше продуктов, способствующих очищению организма: брокколи, цветную и брюссельскую капусту, цитрусовые, свеклу. Также важно много пить воды и получать достаточное количество клетчатки. Это тоже способствует выведению токсинов.
