Лучше не окунаться в крещенскую прорубь, если у вас есть заболевания сердца и сосудов, носоглотки, сахарный диабет, ОРВИ или грипп, а также воспаления внутренних органов.
Купания в крещенской воде проводить только в разрешенных и специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и врачи на случай экстренных ситуаций.
Перед тем, как окунуться в воду, воздержитесь от употребления спиртных напитков, ведь это повышает опасность для сердца и сосудов, а также увеличивает риск переохлаждения.
Перед купанием немного разогрейтесь – сделайте простые упражнения или просто попрыгайте на месте.
Не надо нырять вниз головой, так как из-за сужения сосудов может случиться обморок.
Время купания не должно превышать минуты, пишет «Крестьянская жизнь.ру». После того, как омовение совершилось, надо укутаться в теплые вещи и выпить горячего чая.
