Американские ученые-диетологи из Университета Пердью провели исследование, чтобы установить, полезно ли употреблять в пищу больше белков по сравнению с рекомендованной нормой. Результаты были опубликованы в журнале Advances in Nutrition.
Было установлено, что такая белковая диета может пойти на пользу только тем, кто стремится сбросить лишние килограммы за счет голодания или разгрузочной диеты, а также тем, кто наращивает мышечную массу. Это значит, что всем остальным увеличивать потребление белка нет смысла.
Тем, кто стремится похудеть во время новогодних праздников, диетологи рекомендуют не сокращать количество всех продуктов, пишет РАН «Новости». Вместо этого стоит поддерживать или даже увеличить в рационе количество продуктов, богатых белком. Сократить лучше углеводы и пищу с ненасыщенными жирами.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Нобелевский лауреат назвал эту неожиданную причину рака
