Правильная одежда станет одним из правильных решений на пути к здоровью ребенка. Речь не идет об укутывании чада – вспотевший ребенок куда быстрее заболеет, чем тот, который одет по погоде. Наилучший вариант в таком случае – многослойность, пишет «Родной город.ру».
Проветривайте помещение, где находится ребенок, и постарайтесь избегать длительного пребывания в местах скопления людей. При этом важно поддерживать оптимальные условия в помещении – сада, школы, детской. Влажность воздуха рекомендуется от 50 до 75%, а температура – от 18 до 23 градусов тепла.
Секретное средство против ОРВИ раскрыл известный педиатр
Кроме того, соблюдайте гигиену. Нужно с малого возраста приучать чадо мыть руки – после прогулки, туалета, перед едой. Также у ребенка должны быть личные вещи – тарелка, ложка, полотенце и прочее.
Залогом здоровья станет правильное разнообразное питание. Не забывайте, что по рекомендациям педиатров ребенок в день должен потреблять не менее 5 порций овощей и фруктов. Также важно уделять внимание белковой пище и медленным углеводам.
Наиболее эффективным средством от гриппа – самого опасного сезонного вируса – признана вакцинация. При этом медики утверждают, что страшен не сам грипп, а его осложнения. Прививки от гриппа признаны безопасными и рекомендованы для детей старше шести месяцев.
