Исследователи выяснили, что перерыв на дневной сон помогает концентрироваться, пишет «Волгоградская правда.ру». Самое полезное время – это середина дня между 13.00 и 15.00. Даже небольшой по продолжительности сон может помочь взбодриться не хуже энергетиков или кофе. Медики считают, что такая сиеста на 40% снижает риск возникновения инсульта или инфаркта, а также уменьшает нервное напряжение и повышает уровень эндорфинов в крови.
Французские ученые доказали, что в горизонтальном положении у человека улучшается психологическое состояние. У людей повышаются внимание, концентрация, они становятся спокойнее.
Частое использование смартфона тоже может быть полезно. Если телефон не мешает вам жить, а приносит в вашу жизнь только позитивные эмоции, не корите себя. Смартфон для ребенка может стать помощником в учебе, и взрослые найдут много полезной информации для себя.
У взрослых и пожилых людей компьютерные игры развивают мозг и помогают им сохранить пластичность мышления. Детям полезно играть в стратегии и квесты, благодаря которым развиваются важные функции мозга – регуляция, контроль и программирование.