Не сидеть в позе «нога на ногу» и на корточках, ведь в этом положении можно навредить своим венам и сосудам, увеличить риск развития варикоза и тромбоза.
Не пить и не есть слишком горячее, так как ткани организма нежные, а обжигание может привести к их повреждению и развитию серьезных болезней.
Не кипятить воду более одного раза, ведь неоднократное кипячение лишает воду кислорода и даже меняет структуру воды, в содержании которой повышается концентрация солей и минералов, что наносит здоровью вред.
Не стричься слишком коротко, так как волосы – естественная защита от солнечного удара летом и от холода зимой, а кроме этого – от механических травм.
Не принимать душ подолгу ежедневно. Чересчур тщательное мытье нарушает естественную микрофлору кожи, лишает ее полезных микроорганизмов и защиты от инфекций.
Есть больше орехов. Даже горстка орехов ежедневно продлит жизнь, ведь в них содержится витамин Е, который замедляет процесс старения организма.
Чаще подниматься по лестнице, ведь это лучший простой способ укрепить мышцу сердца и повысить его защиту, учитывая, что болезни сердца являются ведущей причиной смертности в мире.
