Назван продлевающий молодость сердца продукт

13.08.2019 в 18:26, просмотров: 2413

Ученым давно известно, что орехи очень полезны для здоровья. В них содержится большое количество полезных веществ, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.

Назван продлевающий молодость сердца продукт
Фото: pixabay.com

Орехи содержат витамин Е, который останавливает формирование бляшек в артериях и сосудах.

Пищевые волокна уменьшают уровень холестерина, пишет «МедикФорум». В орехах их содержится внушительное количество. Также доказано, что употребление волокон снижает риск возникновения диабета.

Орехи насыщены жирными кислотами омега-3, защищающими сердце от инфаркта миокарда.

При высокой концентрации «плохого» холестерина и липопротеинов низкой плотности повышается риск появления инфарктов и инсультов. Однако содержащиеся в орехах ненасыщенные жиры помогают организму их выводить.

В орехах большое содержание селена. Это вещество помогает сохранить здоровое сердце и уменьшить воспалительные процессы в человеческом организме.

Читайте также:

Названы натуральные альтернативы обезболивающим

Назван овощ, который продлевает молодость

Как правильно начать диету, рассказали эксперты