Но последнее исследование американских психологов показало, что стрессы – неизбежное явление в повседневной жизни и очень часто играют позитивную, а не негативную роль.
Перенапряжение возникает, когда люди действуют на пределе собственных возможностей, пишет American Psychological Association. Тревожные состояния возникают как в связи с плохими изменениями (увольнение с работы, кража имущества), так и хорошими (рождение ребенка, выигрыш в лотерею).
Небольшой стресс наоборот повышает прочность нервной системы и помогает справиться с новыми житейскими трудностями.
По мнению ученых, тревога является внутренней сигнальной системой организма, вероятно сформированная в результате эволюции. Она предупреждает и сообщает человеку, чтобы тот вовремя разрешил сложившуюся ситуацию.
Нездоровый стресс – это явление, вызванное психологической травмой.
Беспокойство может стать опасным, если человек тревожится без причины или на незначительный повод реагирует панической атакой.
Эксперты отметили, что люди, испытывающие хронические тревожные расстройства должны обратиться к специалисту.
Читайте также:
Названы 5 способов, как сохранить суставы здоровыми
