Медики назвали, какие напитки помогут победить бессонницу

Сок, чай и еще некоторые напитки помогут избавиться от тревожности и обуздать эмоции, сообщает «МК в Волгограде.ру».

Медики назвали, какие напитки помогут победить бессонницу

Британские медицинские специалисты установили, какие напитки помогут справиться с плохим засыпанием ночью. По данным исследователей, насыщенный вишневый сок может стимулировать выработку гормона мелатонина, который отвечает за засыпание и качество сна.

Сколько животных жиров можно съесть за день

Смесь молока и куркумы, а также молоко, взбитое с бананом, может также сократить скорость засыпания.

Прекрасным напитком перед сном станет теплый травяной чай из ромашки , липы и шиповника. Если добавить туда ложку меда, такой напиток не только расслабит нервы, но и поддержит иммунную систему.