Вредным для позвоночника доктора называют курение, так как оно пагубно отражается на процессе циркуляции крови и лимфатической жидкости.
Привычка сутулиться резко повышает уровень нагрузки на внутренние органы и позвоночник, а с годами проблема усугубляется. Кстати, доктора рекомендуют делать упражнения для вытягивания позвоночного столба.
Тем, кому за 45, важно регулярно пополнять запасы кальция в организме. Кальций содержится в молоке, кефире, твороге.
Привычка пить кофе вредна тем, что кофеин способен выводить кальций из костей. Вот почему его любителям нужно налегать на содержащие кальций продукты.
Негативно на позвоночник влияет сидячий образ жизни, при котором нарушается кровообращение и повышается риск травм.
А привычка долго просиживать в телефонных приложениях чревата тем, что при этом оказывается сильное давление на шейные отделы.
