Фитнес-тренер из Волгограда объяснила местным жителям, где лучше заниматься спортом: на улице или в фитнес-клубе.
По словам специалиста, выбор места зависит от вашей цели. Если хотите похудеть либо быстро набрать мышечную массу, тогда стоит записаться в фитнес-клуб.
− Если не устраивает что-то конкретное – полные ноги, поплывшая талия или объемные руки, − тоже лучше прибегнуть к индивидуальным советам фитнес-коуча. Опытный специалист подберет правильное соотношение упражнений с учетом вашего состояния здоровья, − советует фитнес-тренер Алла Никифорова.
Такие тренировки помогут измениться уже через пару месяцев. К слову, пробежки на свежем воздухе вряд ли позволят сбросить «лишнее». Однако если вы хотите лишь поддерживать себя в форме, то занятия на улице не помешают.
