Давно известно, что сон нужен для отдыха и восстановления сил. Однако современные научные данные показывают, что в это время происходят гораздо более сложные и жизненно важные процессы. Результаты новой работы опубликованы в журнале Nature Neuroscience.
В ходе исследования эксперты изучали, как сон влияет на удаление токсичных веществ из мозга. С использованием инновационной методики визуализации они наблюдали за движением жидкости в мозге во время сна. Результаты оказались поразительными: во время глубокого сна активизируется глимфатическая система – механизм, отвечающий за очистку мозга от метаболических отходов и токсинов.
Одним из ключевых открытий стало утверждение о том, что скорость потока спинномозговой жидкости значительно увеличивается в периоды глубокого сна. Это способствует более эффективному удалению токсичных белков, таких как бета-амилоид, накопление которого связано с развитием нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Таким образом, сон оказывается критически важным не только для восстановления физического и когнитивного здоровья, но и для поддержания чистоты мозга на клеточном уровне.
