В исследовании участвовали 749 женщин возрастом от 45 до 64 лет, у которых не было сердечных заболеваний на начало эксперимента. Ученые проанализировали множество факторов и пришли к выводу, что постоянные переработки и отсутствие отдыха сокращают жизнь.
Основные проблемы трудоголиков – это хроническая усталость, недосып и высокий стресс, что увеличивает риск инфаркта вдвое. Также эти люди чаще сталкиваются с такими заболеваниями, как гипертония и депрессия. Регулярные переработки снижают иммунитет и вызывают эмоциональное выгорание.
Кроме того, ученые отметили, что много работать – не значит делать это эффективно: усталость приводит к ошибкам и снижению концентрации. Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology.
В итоге, недостаток отдыха может серьезно повредить здоровью и качеству жизни. Специалисты советуют не забывать о важности отпусков и отдыха для сохранения благополучия.
