Известно, что 11% пожилых людей, живущих в одиночестве, испытывают слабость. Ранее было установлено, что слабость ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы, а люди с высоким кровяным давлением чаще сталкиваются с этой проблемой.
В рамках Канадского лонгитюдного исследования старения (CLSA), в котором участвовали 30 тыс. взрослых в возрасте от 45 до 85 лет, эксперты изучали связь между уровнем слабости, высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Medical Xpress сообщает, что после тестирования добровольцев выяснилось:
мужчины были в среднем старше, тучнее и с более высоким артериальным давлением, чем женщины;
мужчины оказались более физически активными, но проводили аналогичное количество времени в сидячем положении, как и женщины;
больше мужчин страдали от стенокардии или перенесли сердечный приступ;
у женщин чаще наблюдались заболевания периферических сосудов;
уровень слабости женщин оказался выше, чем у мужчин.
В ходе 3-летнего наблюдения ученые установили, что высокий уровень слабости увеличивает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний у обоих полов. Длительное сидение и недостаток легких и умеренных физических нагрузок, а также укрепляющих упражнений были связаны с повышенной слабостью как у мужчин, так и у женщин.
Легкие и умеренные физические нагрузки оказались особенно полезными для женщин. Уменьшение времени сидения (у женщин) и увеличение интенсивной физической активности (для обоих полов) помогли объяснить связь между слабостью и гипертонией. В результате меньшее количество сидячего времяпрепровождения и больше интенсивных физических упражнений способствовали снижению кровяного давления у мужчин и женщин.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
