Результатами работы поделилась одна из его авторов – Джули Марвел Мансфельдт. Ученые узнали, что люди, которые активно занимаются спортом, очень часто отлынивают от повседневной активности.
Например, не поднимаются лишний раз по лестнице, не выгуливают собаку. В результате те, кто старался похудеть, теряют меньше лишнего веса, чем планировали ранее.
Эксперт подчеркнула, что занятия спортом не должны полностью заменять ежедневную активность, они должны ее дополнять, сообщает FoxNews.
Мансфельдт отметила, чтобы улучшить показатели, необходимо выбирать интересные и сбалансированные тренировки и другие физические занятия. Без удовольствия во время выполнения упражнений увеличивается вероятность вовсе бросить спорт.
