Негативно сказаться на здоровье людей, страдающих от диабета, может арбуз, пишет Daily Express. Все дело в том, что у него высокий гликемический индекс. Этот показатель говорит о том, насколько быстро продукт повышает уровень сахара в крови, поэтому авторы статьи рекомендуют рассмотреть альтернативы.
В список вредных ягод и фруктов вошли также сушеные финики и ананасы. Еще одним опасным плодом эксперты назвали бананы. Они подчеркнули, что воздержаться стоит в том случае, если они слишком спелые.
Специалисты рассказали и о полезной пище для диабетиков. Им рекомендуется включить в рацион яблоки, манго, абрикосы и другие ягоды. Они не содержат свободных сахаров, которые и становятся причиной повышения этого показателя в крови. Клетчатка некоторых фруктов даже замедляет процесс всасывания сахара в кровоток, сообщается в статье.
