В соответствующем эксперименте принимали участие мужчины в возрасте от 50 до 72 лет, которые в течение 8 недель придерживались особой диеты и выполняли физические упражнения.
Выяснилось, что наименьший биологический возраст был зафиксирован у тех участников, кто пил чай улун и ел ягоды. В среднем он снизился на 1,21 года, сообщает журнал Aging.
Также благоприятно влияли на организм участников чеснок, зеленый чай, розмарин, куркума и различные ягоды.
Систематическое употребление этих продуктов считается доступным способом поддержания здоровья на клеточном уровне.