Так, на первом месте в списке омолаживающих организм продуктов находятся ягоды. Они богаты антиоксидантами, которые поддерживают эластичность кожи, защищают ее от преждевременного возникновения морщин и благоприятно влияют на память и речевые функции.
А на здоровье мозга положительно влияет жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия и т. д.), благодаря содержанию в ее составе омега-3 жирных кислот, передает ETNT.
Кроме того, желающим сохранить молодость на долгие годы специалисты порекомендовали употреблять побольше грецких орехов и миндаля, листовые зеленые овощи, темный шоколад и натуральный йогурт без добавок.