Международная команда специалистов захотела выяснить, существует ли взаимосвязь между кардиометаболическими заболеваниями и кофеином. Всего они проанализировали данные о здоровье 172 315 пациентов, передает журнал The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
В ходе начального этапа ученые измерили показатели 168 метаболистов у 88 204 и 96 393 участников.
Выяснилось, что риск возникновения кардиометаболических заболеваний у потребителей умеренного количества кофе был на 48,1% ниже, чем у тех, кто потреблял кофеин менее 100 миллиграммов в день.
Специалисты даже определили оптимальную дозу кофеина, которую можно потреблять ежедневно с пользой для здоровья – не более 200-300 мг кофеина (2-3 чашки кофе).