Как сообщает «Волга-Медиа.ру», справиться с жарой помогает увлажнение. Можно провести внеочередную влажную уборку, убрать ковры. Можно использовать ультразвуковой увлажнитель воздуха.
Имеет смысл развесить мокрые простыни, расставить по комнате емкости с водой со льдом. В жару следует охлаждать тело.
Жажду утоляет горячий зеленый чай, пить его надо небольшими глотками.
Использовать можно «японский кондиционер» – так называется мокрая косынка на шее из хлопка, марли, тонкой ткани. Надо, чтобы испарение происходило быстро. Платок надо регулярно смачивать.
Охлаждает тело и пульверизатор с водой. Надо распылять воду на себя как можно чаще, можно мочить запястья и голову водой. Ходить дома надо босиком.
Есть лучше легкую пищу, пить надо как можно больше жидкости. Можно перекусывать замороженными ягодами.
В воду пульверизатора, в чай добавлять надо мяту. В жару спать можно на полу. Постельное белье из сатина дополнительно охлаждает тело.