Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL, подчеркивает, что, несмотря на положительное влияние солнца на выработку витамина Д, необходимого для здоровья костей и иммунитета, существует ряд рисков, которые не стоит игнорировать. Солнечные ожоги, вызывающие болезненные ощущения, покраснение и отек кожи, могут стать причиной серьезных заболеваний, включая меланому.
Эксперты настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитные средства даже в облачную погоду и избегать прямых солнечных лучей в самые активные часы – с 11 до 16. Также важно помнить о риске теплового удара, который может наступить при длительном нахождении на жаре. Это состояние особенно опасно для пожилых людей, детей и лиц с хроническими заболеваниями.
Для предотвращения теплового удара необходимо оставаться в прохладных местах, употреблять достаточное количество жидкости и избегать интенсивных физических нагрузок в жару. В случае возникновения симптомов теплового удара, таких как повышенная температура, тошнота или потеря сознания, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Забота о собственном здоровье и соблюдение мер предосторожности помогут наслаждаться летними деньками без вреда для здоровья и избежать неприятных последствий от воздействия солнца.