По данным исследования в журнале JACC, у пациентов с сердечной недостаточностью, которые проходили от 1000 до 5000 шагов в день, симптомы стали менее заметными. Ученые также обнаружили, что если пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивают количество шагов, их физические функции улучшаются.
Сердечная недостаточность возникает, когда сердце становится слишком слабым, чтобы перекачивать достаточное количество крови в организм. У пациентов развиваются усталость и одышка, что чрезвычайно затрудняет выполнение таких действий, как ходьба, подъем по лестнице или переноска продуктов. Когда пациенты начинали регулярно проходить 1000 шагов в день, им становилось легче справляться с ежедневными делами.
Однако ходьба более 5000 шагов не принесла пациентам с сердечной недостаточностью каких-либо дополнительных преимуществ для здоровья.