Как сообщает издание ETNT, бананы богаты питательными веществами и могут помочь избавиться от жировых отложений. Бананы способствуют насыщению, не вызывают резких скачков уровня сахара, несмотря на высокое содержание углеводов.
Согласно исследованиям, цвет банана может даже повлиять на его воздействие на потерю веса. Незрелые зеленые бананы содержат больше стойкого крахмала, чем их желтые спелые аналоги. Этот устойчивый крахмал придает организму много положительных свойств, включая улучшение контроля гликемии, что идет рука об руку с контролем веса.
Согласно исследованиям, грейпфрут, известный своим терпким вкусом, может помочь снизить массу тела, если употреблять его перед едой. Содержание клетчатки, относительно низкое количество калорий и низкий гликемический индекс грейпфрута играют определенную роль при похудении.
Другой тропический фрукт, известный своей сладостью, ананас – источник ферментов, которые помогают пищеварению. В частности, ананас содержит бромелайн, который помогает переваривать белки. Улучшенное пищеварение также может регулировать аппетит, что, в свою очередь, стимулирует потерю веса. Ананас также считается источником клетчатки.