Каждый день в организм человека попадают токсины. Они содержатся в городском воздухе, воде, пище, обычных бытовых средствах и даже в лекарственных препаратах. Поэтому детоксикация играет важную роль в поддержании обмена веществ. Врач-токсиколог профессор Михаил Кутушов на своем телеграм-канале рассказал, какие продукты помогут в этом.
По словам специалиста, всего 10 продуктов питания значительно облегчат задачу по детоксикации. Главное – включить их в свой рацион и регулярно употреблять.
Листовая зелень обеспечивает помощь здоровью за счет витаминов, антиоксидантов и большого количества клетчатки.
Яблоки тоже содержат много растворимой клетчатки и минералов и способствуют выведению солей тяжелых металлов.
Обычная свекла помогает в очистке печени от токсинов.
Чеснок – известное противомикробное средство, которое отлично стимулирует вывод токсинов. Главную роль в процессе играет содержащаяся в продукте сера.
Имбирь не только укрепляет иммунитет, но и усиливает потоотделение, тем самым ускоряя выведение вредных веществ.
Богатый антиоксидантами зеленый чай – отличный помощник при очистке организма.
Также оказывают значительное положительное воздействие лимон, авокадо, сельдерей и спаржа. Все эти продукты улучшают работу ЖКТ и помогают вывести токсины.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.