Продукты способны повлиять на кровяное давление. Например, частое потребление соли – одна из главных причин гипертонии. Правильная же диета поможет нормализовать повышенное давление.
Доктор Брайан посоветовал есть пищу, содержащую овощи и жирную рыбу, по крайней мере, два раза в неделю, передает Daily Express.
Медик добавил, что для нормализации давления стоит перейти на диету, богатую орехами, фруктами, семенами и разнообразными овощами, с жирной рыбой, которую можно есть два-три раза в неделю. Кроме того, врач рассказал, что необходимо сократить количество рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, белая паста и белый рис.
Убрать лишнюю соль из организма поможет калий. Его источниками являются томатная паста, лосось, сладкий картофель, белая фасоль и бананы. Все эти продукты также стоит включить в свой рацион.