Орехи опережают многие другие продукты по содержанию полезных витаминов, минералов, жиров и белков. При этом жиры в орехах растительные, соответственно наносят гораздо меньший вред сердцу и сосудам, не повышая холестерин.
Эксперты портала Sayidaty утверждают, что для женского организма лучше подходят миндаль и кешью. Миндаль содержит много витамина Е для здоровья кожи. Также он богат селеном, который защищает от онкологических заболеваний молочных желез. Кешью необходим беременным женщинам как источник фолиевой кислоты. К тому же в этом продукте много биотина для укрепления и роста волос.
Более того, кешью и миндаль способствуют снижению веса, а не его увеличению. Как продемонстрировали результаты ряда исследований, женский организм усваивает не все калории, содержащиеся в этих орехах.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.