Большинство диетологов называют привычку поздно ужинать губительной. Считается, что идеальное время для последнего приема пищи – семь вечера.
Специалисты издания ETNT попытались выяснить, так ли вреден поздний ужин.
Диетолог Лорен Манакер заявляет, что поздний перекус может быть даже полезен для некоторых людей, например, для тех, кто страдает диабетом или гликогеновой болезнью.
Эксперт Триста Бест, напротив, призывает воздержаться от поздних ужинов, так как это может спровоцировать болезни желудка из-за того, что в вечернее время работа пищеварительной системы замедляется.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.