Специалист объяснила, что для правильной работы почкам нужна жидкость. Лучшим напитком для этого органа станет простая вода. Медики рекомендуют выпивать мужчинам около 13 стаканов воды в день, женщинам – 9.
Вода необходима для регидратации, однако для здоровья почек также важны электролиты, такие как натрий и калий. По словам медика, вода очищает и увлажняет, а минералы, такие как калий и соль, считаются регуляторами в организме, передает Daily Express.
Врач посоветовала добавлять в воду немного лимонного сока. Потребление воды с лимоном может предотвратить появление камней в почках. Лимоны содержат цитрат, или лимонную кислоту, которая подавляет рост и агрегацию кристаллов, образующих камни в почках.