Ведущий врач общей практики Рианна МакКлимонт из Великобритании рассказала о признаках дефицита витамина D у человека. К ним специалист отнесла частые инфекции и другие заболевания, медленное заживление ран, боли в мышцах или костях, хроническую распространенную боль и переваливающуюся походку, пишет «Медикфорум».
Кроме этого, нехватка нужного витамина сказывается и на эмоциональном состоянии. Человек может столкнуться с депрессией, плохим настроением, а также усталостью.
Важно отметить, что злоупотребление витамином D тоже опасно для здоровья. Передозировка веществом ведет к тошноте, рвоте, потере аппетита, накоплению слишком большого количества кальция в организме, предупредила врач. Поэтому перед приемом добавок нужно обязательно получить консультацию специалиста.