Как передает издание Express, из-за нехватки биотина – витамина B7 – может возникнуть ломкость волос и ногтей. Дефицит этого вещества встречается довольно редко, однако когда он появляется, то ломкость, истончение или расщепление волос и ногтей становятся одними из наиболее характерных внешних симптомов.
На нехватку витаминов группы В, а также дефицит железа указывают язвочки во рту. Еще одним симптомом медики называют перхоть и себорейный дерматит, которые связаны с зудом и шелушением кожи.
Еще одним неприятным признаком являются красные и белые шишки на коже. Такой волосяной кератоз медики объясняют дефицитом B12, в этом случае на коже появляются твердые шишки, напоминающие мурашки, а также активно образуются вросшие волосы.
К признакам нехватки витамина B12 также относят сильную усталость, одышку, слабость, изменения походки, нарушения зрения и парестезию – ощущения покалывания на коже.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.