Установить связь между продуктами питания и влиянием их на продолжительность жизни – сложная задача. Однако уже точно известно, что некоторые питательные вещества вполне способны защитить от опасных хронических недугов, в том числе и рака.
Согласно результатам недавнего исследования, в число наиболее полезных продуктов можно точно включить грецкие орехи. Они могут увеличить продолжительность жизни за счет снижения рисков преждевременной смерти, пишет журнал Natural Medicine Journal.
Рекомендуем к чтению:
Маков День: как защитить себя и близких от несчастий 16 июля
Неприятные ощущения на затылке могут быть предвестниками инсульта
Ученые обнаружили у щенков способность понимать язык жестов с рождения
Во время своей работы ученые следили за рационом группы людей и состоянием их здоровья. Исследование длилось почти пять лет, в течение которых фиксировались все случаи гибели пациентов и их причины.
Оказалось, что регулярное потребление грецких орехов снижает указанные риски на 39%. Ученые установили, что для этого нужно съедать не менее трех порций орехов в неделю. При этом за одну порцию следует считать 28 граммов продукта.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.