МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Врач назвал недорогие продукты для быстрого похудения

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала, какие овощи и зелень обязательно должны быть в рационе худеющего.

Photo by Pille R. Priske on Unsplash

Чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, медик советует есть лук, сельдерей, шпинат и огурцы. 

− Эти продукты содержат необходимые организму клетчатку, калий, аскорбиновую и фолиевую кислоты. Чтобы микроэлементы быстрее усваивались, нужно приправлять овощи растительным маслом хотя бы в небольших количествах, − цитируют Наталью Пугачеву «Известия».

Врач советует есть свеклу вместе с ботвой, чтобы получить максимум витаминов, а также добавить в ежедневное меню что-то из острого и пряного: чеснок, перец чили, горчицу или хрен. Они действуют на организм как антисептики и антиоксиданты.

Ранее спортивный диетолог рассказывал, какие привычки останавливают процесс похудения и снижают эффективность любой диеты. Подробнее читайте в материале «МК в Волгограде».

«Мощные месяцы удачи»: большой гороскоп Павла Глобы на лето-2021

Смотрите фотогалерею по теме

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах