Команда ученых из Университета Алабамы провела исследование с участием добровольцев, имевших лишний вес и предрасположенность к диабету. Половина участников питалась только 8 часов в первой половине дня, пишет издание The Express. Другой части испытуемых питание распределили в течение дня.
В результате первая группа участников через пять недель продемонстрировала значительное улучшение состояния здоровья – у них стали приходить в норму уровень инсулина и артериальное давление. Кроме того, у мужчин заметно снизился аппетит.
Читайте также:
Секретный ингредиент: как сделать кофе эликсиром здоровья
Ученые назвали интересный эффект прерывистого голодания
Эксперты назвали пять продуктов, которые ускоряют старение
По словам специалистов, такой режим питания перестраивает метаболизм человека. При голодании клетки используют запасы для выработки энергии, что снижает количество жира в теле. Подобные изменения улучшают регуляцию уровня сахара в крови, снижают воспаление и повышают сопротивляемость стрессу.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.