Зарубежные исследователи смогли подтвердить гипотезу, что йогурт оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Однако предпочтение нужно отдавать натуральному продукту, без добавления сахара и других ингредиентов.
Йогурт содержит огромное количество кальция и белка, которые необходимы нашему организму. Также в нем есть пробиотики, которые нормализуют работу пищеварительной системы и укрепляют иммунитет. Регулярное употребление этого молочного продукта способствует развитию здоровых кишечных бактерий и помогает решить проблемы с ЖКТ, пишет издание «Профиль».