Полезны для здоровья глаз черника и голубика. А вот варенье из этих ягод готовить не стоит, так как в нем после термообработки не остается для глаз ничего «интересного», рассказал российский доктор.
Диетолог подчеркнула, что содержащиеся в чернике и голубике вещества очень серьезно стимулируют микроциркуляцию крови, а также питание глазного нерва.
По словам врача, жевательная резинка тоже улучшает кровообращение и еще подпитку для глаз. Но ее жевать доктор советует в разумных пределах.
Также стоит увеличить суточное употребление моркови, ведь она улучшает «сумеречное» зрение и полезна как в сыром виде, так и после термообработки.