Лучше всего с задачей справляется свекольный сок. Эффект можно будет оценить уже через несколько часов после употребления. Специалисты рекомендуют делать такой сок самостоятельно, а не покупать в магазине – в свежевыжатом напитке будет намного больше пользы.
Также помочь снизить давление может томатный сок. В 2019 году японские исследователи доказали, что один стакан такого сока в день снижает риск сердечных заболеваний и нормализует уровень холестерина, передает издание Express.
Среди чайных сборов специалисты рекомендуют отдавать предпочтение чаю из гибискуса. Употребление такого напитка помогает снизить значения как систолического, так и диастолического артериального давления.
Людям с повышенным давлением стоит вспомнить и про напиток из чайного гриба. Этот продукт насыщен полезными пробиотиками, которые не только помогут снизить давление, но и нормализируют работу кишечника. При этом стоит отказаться от алкоголя и кофеина, а также регулярно заниматься спортом.