Чтобы держать здоровье и организм в тонусе, нужно постоянно заниматься спортом и следить за рационом.
Одним из самых полезных и недорогих продуктов является свекла. Она содержит огромное количество минералов и витаминов, необходимых для нормальной работы организма человека. В их числе – калий, кальций, фолиевая кислота, магний и цинк.
Свекла обладает свойством расслаблять стенки артерий и улучшать кровообращение, снижать артериальное давление. Этот овощ содержат антиоксиданты, сокращающие риск развития хронических воспалительных процессов в организме.
Свекла также помогает замедлить проявление признаков старения, так как способна сокращать число свободных радикалов в организме, пишет LIVE24.