Но самое главное при этом – включить в рацион три важных продукта. Среди них цитрусовые – апельсины, лимоны, грейпфруты. Эти фрукты богаты антиоксидантами, они предотвращают преждевременное старение, укрепляют иммунитет, ускоряют процесс похудения.
Важно внести в ежедневное меню разнообразные сорта чая, так как он способен сохранить красоту и молодость и полон антиоксидантов. Лучше всего пить улун и пуэр.
Бабий вой: что не забыть сделать 30 сентября, в день святых мучениц
А еще своей способностью сохранять молодость человеческого организма славятся морепродукты. Они должны присутствовать в рационе питания не менее 2 раз в неделю. Ими даже можно заменить мясо.