В борьбе с лишним весом лучше всего употреблять обычную воду. В нее для вкуса можно добавить мяту, огурец, лимон. Кофе и чай следует употреблять из расчета 30 мл на один килограмм веса.
При этом квас, магазинные морсы, соки, газировка противопоказаны при похудении. В них очень много сахара, и в итоге происходит не похудение, а набор висцерального брюшного жира, пишет «МедикФорум». К тому же страдает поджелудочная железа.