Ученые проанализировали больше 100 опубликованных исследований своих коллег, чтобы узнать, какие перемены в образе жизни сказываются на сокращении риска заболевания столь важных органов. В изысканиях участвовали больше 2,5 млн здоровых людей из шестнадцати стран мира.
Оказывается, образ жизни играет существенную роль в здоровье почек. Доктор Джеймон Келли из Университета Гриффити рассказал, что были подготовлены рекомендации, которые помогут здоровым людям снизить угрозу возникновения хронического недуга двух органов.
Речь идет о диете с большим количеством овощей и калия, а также об отказе от алкоголя и занятиях спортом. Также специалисты советуют отказаться от курения и меньше употреблять соль. Если выполнять эти рекомендации, то можно сократить риск развития заболевания почек на 14-22%.
Ранее «МК в Волгограде» писал о том, что продукты с цинком легко «чинят» организм после болезней.