«Починит организм»: продукты с цинком легко с этим справляются

Врачи рекомендуют контролировать уровень цинка в организме, так как для поддержания здоровья крайне важно его получать. Чтобы не допускать дефицита этого минерала, нужно есть продукты, богатые им. Медики отмечают, что прием цинка помогает восстанавливать организм после инфекций.

«Починит организм»: продукты с цинком легко с этим справляются
Фото: pixabay.com

Этот микроэлемент помогает организму нормально функционировать, определять силу иммунной реакции на инфекцию, а также интенсивность прохождения регенерации, позволяющей «починить» человеческий организм после хвори.

Недостаток цинка делает людей восприимчивыми к инфекциям. Чтобы его поддерживать на достаточном уровне, нужно правильно питаться. Об этом говорится в издании Food News.

Так, медики рекомендуют употреблять продукты, содержащие цинк. Он встречается в фасоли, курином мясе, яйцах, сыре, тыквенных семечках, нуте, зеленом горошке, а также арахисе. Устрицы являются кладезем этого вещества.

Кроме того, цинк полезен, когда плохо работает ЖКТ, выпадают волосы, а также при проблемах фертильности и кожи, подытожили специалисты.

Ранее «МК в Волгограде» писал о том, какая приправа помогает лечить глазные воспаления.