МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Теледоктор Мясников назвал лучший способ продлить жизнь

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие привычки имеют долгожители и что поможет поддерживать иммунитет без лекарств.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив

По словам врача, главным способом продлить жизнь является физическая активность. Профессиональные занятия спортом не нужны − достаточно чаще ходить пешком и отказаться от малоподвижного образа жизни.

− В списке «физические нагрузки, диета, лекарства» действительно продлевают жизнь физические нагрузки, − рассказал Мясников в эфире телеканала «Россия 1». – Ходить должны все – и молодые, и пожилые. На втором месте идет ограничение калорий.

В качестве «бесплатных тренажеров» врач предложил лестницы. Кроме того, Мясников порекомендовал не закупать продукты в магазинах на неделю вперед, чтобы чаще отправляться туда пешком. Важно также не переедать и регулярно есть свежие овощи и фрукты.

Ранее «МК в Волгограде» писал о полезном перекусе, который способствует долголетию Подробнее читайте здесь.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах