Кофе на завтрак стимулирует выработку соляной кислоты, и в результате с утра мы получаем изжогу, несварение, язву желудка.
Лучше начать утро со стакана воды и съесть полноценный завтрак.
Питьевой йогурт – тоже не вариант, так как все молочнокислые бактерии бесцельно погибнут от натиска соляной кислоты.
Апельсиновый сок с утра может стать причиной язвы желудка. Про конфетки утром лучше забыть, ведь они способствуют резкому выбросу инсулина и развитию диабета.
Свежая булочка из дрожжевого теста на завтрак раздражает стенки желудка, а дрожжи вполне способны вызвать излишнее газообразование и вздутие живота.
Груши с утра тоже вредны, так как могут навредить нежным стенкам кишечника.
Лучше утром съесть овсяную, кукурузную, гречневую кашу и мед, орехи и чернику, отварное яйцо, сезонные овощи с зеленью.