МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Как предотвратить заболевание щитовидной железы

Как известно, этот важный орган отвечает за выработку гормонов, участвующих в основных процессах человеческого организма. Недуги щитовидной железы вызывают сбои в деятельности всех органов.

Фото: pixabay.com

Сотрудники Центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети сообщили, что нужно делать для предотвращения возникновения заболеваний крайне важного органа.

– Спать не меньше 8 часов.

– Совершать прогулки на свежем воздухе.

– Вести активный образ жизни: заниматься спортом, ходить пешком.

– Научиться противостоять стрессам, которые провоцируют болезни щитовидной железы.

– Стараться больше отдыхать.

Также следует правильно питаться. Щитовидная железа не может функционировать без необходимого количества йода, так как он является неотъемлемой частью ее гормонов.

Йод встречается в морепродуктах, белой рыбе, картофеле, чесноке, редисе, томатах, свекле, зеленом луке, спарже, шпинате, щавеле, хурме, дыне, ананасе, лимонах, бананах апельсинах, говядине, яйцах и грецких орехах, пишет портал Clutch.

Информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультации врача.

 

Читайте также:

День Псково-Печерской иконы «Умиление»: о чем просят 31 мая Богородицу​

День Федота Овсяника: чем нельзя заниматься 31 мая

Главный онколог страны: как вовремя распознать у себя рак кожи

Вирусолог прокомментировал происхождение коронавируса

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах