Всемирная организация здравоохранения всем, кто отправляется на карантин из-за коронавируса, объяснила, что даже марширование на месте дома и ходьба по периметру помогут оставаться активными.
По словам специалистов ВОЗ, можно не садиться и при разговорах по телефону, а если пришлось выйти из дома на улицу, надо убедиться, что расстояние составляет не менее метра до других людей.
Днем рекомендуется разминаться, заняться уборкой и не сидеть и лежать, а двигаться, играть в интеллектуальные игры, больше расслабляться, чтобы избежать стресса. Можно медитировать и глубоко дышать, правильно питаться, пить много воды, не употреблять алкоголь.
Напомним, что предстоящая неделя объявлена Президентом РФ нерабочей, поэтому людям предстоит много времени провести дома по причине распространения пандемии коронавируса.
Родительская суббота и Никандров день: что запрещено делать 28 марта
Читайте также:
Назло всем вирусам: у этих знаков богатырский иммунитет
Мясников: эти лекарства должны быть дома при угрозе коронавируса